Hatha Yoga

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Hata Yoga - Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união, pois une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento epercepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Hatha Yoga foca-se mais nas posturas corretas, alinhamento do corpo, asanas, exercícios específicos de respiração chamados de pranayamas.

 

 

                                                                                                                                                         

 

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